Što je F. X. Mayr metoda?
Holistički pristup zdravom tijelu i umu
F. X. Mayr metoda je medicinski utemeljen, holistički pristup detoksikaciji, regeneraciji i jačanju probavnog sustava. Njezin je cilj obnoviti ravnotežu cijelog organizma – od metabolizma i energije do mentalnog fokusa i općeg zdravlja.
Zašto probavni sustav?
Jer upravo od njegove funkcije ovisi kako apsorbiramo hranjive tvari, kako se branimo od toksina i kako naše tijelo regulira težinu, upale i razinu energije.
Temelj holističkog zdravlja
Metoda je nastala početkom 20. stoljeća, a razvio ju je austrijski liječnik dr. Franz Xaver Mayr. Njegova ideja bila je jednostavna, ali revolucionarna:
zdravlje počinje u crijevima.
Dr. Mayr je promatrao čovjeka kao cjelinu. Smatrao je da loša prehrana, kronični stres, toksini i nepravilne životne navike postepeno iscrpljuju probavu i cijeli organizam. Cilj metode je pomoći tijelu da se očisti, obnovi i vrati u prirodnu ravnotežu.
3 stupa Mayr metode
Čišćenje
Uklanjanje toksina i rasterećenje probavnog sustava
Regeneracija
Obnova crijevne flore i sluznice
Učenje novih navika
Pravilno žvakanje, svjesna prehrana i životni balans
Kako metoda funkcionira – proces u fazama
Detaljna dijagnostika
Metoda započinje sveobuhvatnim pregledom koji uključuje:
analizu probavnog sustava
pregled posturalnih i abdominalnih znakova
procjenu metabolizma i razine opterećenja toksinima
individualne simptome, prehrambene navike i lifestyle obrasce
Na temelju toga izrađuje se personalizirani plan.
Personalizirani plan prehrane i terapije
Plan uključuje:
strukturiranu prehranu koja rasterećuje probavu
korigiranje načina jedenja (žvakanje, tempo, kombinacije namirnica)
blagu restrikciju radi regeneracije
posebne Mayr pripravke i dodatke prema potrebi
Sve se radi ciljano, bez gladovanja i šok-dijeta.
Detoksikacija i regeneracija
Tijekom programa tijelo ulazi u prirodan proces čišćenja:
smanjuje se opterećenje jetre i crijeva
potiče se metabolizam
smanjuju se upale
jača imunitet i energetska razina
Ovo je dio gdje korisnici najčešće primijete promjene već nakon tjedan dana.
Praćenje i prilagodba
Plan nije statičan – prilagođava se stanju klijenta iz tjedna u tjedan.
To uključuje korekcije prehrane, dodataka i ritma života.
Održavanje rezultata
Završna faza uključuje edukaciju o:
održavanju zdrave probave
izboru namirnica
svakodnevnim navikama koje dugoročno čuvaju rezultate
strategijama za povratak ravnoteže u stresnim periodima
Što F. X. Mayr donosi?
- lakšu i ugodniju probavu
- stabilizaciju tjelesne težine
- povećanje energije i mentalne bistrine
- smanjenje nadutosti, zadržavanja vode i upala
- poboljšanje kvalitete sna
- jači imunitet
- balans hormona i metabolizma
- osjećaj lakoće, vitalnosti i stabilnosti
Za koga je metoda idealna?
- osobe s probavnim smetnjama (nadutost, zatvor, žgaravica…)
- kronični umor i stres
- usporen metabolizam
- poteškoće s regulacijom tjelesne težine
- hormonalne neravnoteže
- osobe koje žele detoks i novi početak
Česta pitanja naših klijenata
Sve što trebate znati prije dolaska
Standardni program traje 7–21 dan, ovisno o individualnim potrebama.
Ne – Mayr metoda nije klasična dijeta, nego kombinacija lagane prehrane i posebne rutine obroka.
Da, provodi se pod nadzorom liječnika i stručnog osoblja.
Prije dolaska dobit ćete detaljne upute o prehrani i pripremi, tako da je ulazak u program siguran i ugodan.
Detaljan pregled zdravlja, razgovor o navikama i prehrani te personalizirani plan koji odgovara vašim ciljevima.
Program je prilagodljiv različitim dobnim skupinama, no uvijek se provodi individualna procjena prije početka.